Drei Kerzen brennen am 3. Advent

3. Advent - drei Kerzen
3. Advent

Heute ist der 3. Advent und die dritte Kerze brennt. Man sitzt mit der Familie bei Weihnachtsgebäck und einer Tasse Kaffee gemütlich in der warmen Küche.

Nun hatte ich zwar letzte Woche gesagt, daß ich einen Stollen und/oder Stollenkonfekt besorgen wollte, habe es dann aber doch nicht geschafft.

Da wir erst am Nachmittag aus Berlin zurückgekommen sind, gab es den Kaffee erst relativ spät. Dazu hatten wir auch Kuchen: Schokospitzen und Nugattatzen. Das ist zwar auch kein richtiges Weihnachtsgebäck, hat aber trotzdem gut geschmeckt und außerdem saßen wir nicht in der Küche, sondern im Wohnzimmer. :-)

Na zumindest die dritte Kerze auf dem Adventskranz haben wir angezündet. So sah das dann aus:

Falls jemand am 4. Advent noch nichts vor hat und in Schwerin ist, ich habe da einen Tip. Am 22. Dezember um 17 Uhr spielen die Schelfoniker in die Schelfkirche ein Weihnachtskonzert für die ganze Familie. Es erklingen Werke von Gustav Holst, Tomaso Albinoni, Johann Christoph Pez, Helmut Piper, Karl Jenkins und Antonio Vivaldi.

Besonders möchte ich auf den ersten Satz des B-Dur-Konzertes von Albinoni mit der Oboistin Carla Henze aufmerksam machen. :-) Aber auch die anderen Stücke sind bestimmt sehr hörenswert.

Vielleicht sehen wir uns ja am 22. Dezember in der Schelfkirche in Schwerin.

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11.12.13. heute ist der vorerst letzte Reihentag

Heute ist mal wieder so ein besonderer Tag, der sich aus den Zahlen des Datums ergibt. Reduziert man die Jahreszahl auf zwei Stellen, erhält man die aufsteigende Reihe 11 12 13. Den nächsten derartigen Reihentag gibt es erst wieder in etwa 90 Jahren, nämlich am 1. Februar 2103, also 01.02.03.

Vor gut 10 Jahren war auch der Reihentag 01.02.03 und davon habe ich sogar ein kleines Erinnerungsstück:

Zwischendurch gab es weitere Reihentage, am 06.07.08 habe ich bereits etwas ausführlicher darüber berichtet. Auch dazu gibt es ein kleines Andenken:

Jahresparkkarte Zoo Schwerin

Gut, der 11.11.11 11:11:11 Uhr war natürlich auch nicht schlecht.

Wie auch immer, ich wünsche Euch einen schönen Reihentag! :-)

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Zwei Kerzen brennen am 2. Advent

2. Advent - zwei Kerzen
2. Advent

Heute ist der 2. Advent und die zweite Kerze brennt. Man sitzt mit der Familie bei Weihnachtsgebäck und einer Tasse Kaffee gemütlich in der warmen Küche.

Die Kinder haben heute eine Schokotorte gemacht. Das ist zwar auch kein klassisches Weihnachtsgebäck, schmeckt aber trotzdem lecker.

Ich sollte mal einen Stollen und/oder Stollenkonfekt kaufen, damit der 3. Advent wieder richtig weihnachtlich wird.

Na zumindest die zweite Kerze auf dem Adventskranz haben wir angezündet. So sah das dann aus:

Falls jemand am 4. Advent noch nichts vor hat und in Schwerin ist, ich habe da einen Tip. Am 22. Dezember um 17 Uhr spielen die Schelfoniker in die Schelfkirche ein Weihnachtskonzert für die ganze Familie. Es erklingen Werke von Gustav Holst, Tomaso Albinoni, Johann Christoph Pez, Helmut Piper, Karl Jenkins und Antonio Vivaldi.

Besonders möchte ich auf den ersten Satz des B-Dur-Konzertes von Albinoni mit der Oboistin Carla Henze aufmerksam machen. :-) Aber auch die anderen Stücke sind bestimmt seht hörenswert.

Vielleicht sehen wir uns ja am 22. Dezember in der Schelfkirche in Schwerin

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Geschafft, ich laufe wieder

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Laufpause

Vielleicht wird sich der eine oder andere schon gewundert haben, daß ich nicht mehr über das Laufen schreibe. Es lag einfach daran, daß ich ca. 1½ Jahre nicht gelaufen bin. Im Frühjahr 2012 hatte ich ein paar Probleme mit meinem rechten Fuß und deshalb das Laufen eingestellt.

Als Anfang Oktober meine Schwester bei uns zu Besuch war, fragte sie mich, ob ich mit ihr Laufen gehen würde. Sie hatte gerade mit einem 10-Wochen-Trainingsplan zu Hause angefangen und wollte natürlich auch in Schwerin die Trainingseinheiten absolvieren.

Neustart

Die ersten beiden Einheiten hatte ich so zwar verpaßt, aber warum nicht? So sind wir dann am Freitag vor neun Wochen zu einem Intervalllauf gestartet, 2 Minuten Joggen, 1 Minute Gehpause, insgesamt 21 Minuten, also 7 Wiederholungen.

Der Trainingsplan hatte als Ziel, nach 10 Wochen 45 Minuten am Stück ohne Gehpause zu laufen. Im Großen und Ganzen habe ich mich an den Plan gehalten. Nur die zwischendurch angesetzten Walking/Fahrrad/sonstiger Ausdauersport habe ich teilweise ausfallen lassen. Die richtigen Intervall- und Lauftrainings habe ich immer durchgezogen.

Laufzeit

Selbst zur Dienstreise nach Wiesbaden vor gut zwei Wochen hatte ich die Laufsachen eingepackt und konnte so am Montagabend den ersten Lauf ohne Gehpause (20 Minuten) am Rheinufer absolvieren. Am Mittwoch hatte ich so früh Feierabend, daß ich sogar noch im Hellen meine Runden im Biebricher Schloßpark drehen konnte. Bei Dunkelheit wäre das schlecht möglich gewesen, denn außer einer Querverbindung sind die Parkwege nicht beleuchtet.

Finale

Tja, und heute war nun das große Finale, der 45-Minuten-Lauf. Vorbereitet wurde das mit den letzten Trainingseinheiten 30, 20, 20 und 35 Minuten Laufen am Stück. Der 35-Minuten-Lauf am Mittwoch lief sehr gut und so war ich heute recht optimistisch ins Rennen gegangen.

Und es lief auch heute recht gut. Ich hatte zwar nach ca. 30 Minuten einen kleinen Durchhänger, bin aber insgesamt gut über die Zeit gekommen. Obwohl ich vom Gefühl her wohl doch etwas zu schnell unterwegs war. Wahrscheinlich war ich einfach übermotiviert oder euphorisiert oder was auch immer. :-)

Und nun?

Das Ziel ist erreicht, ich habe die 45 Minuten Laufen, wie im Trainingsplan vorgesehen, geschafft. Aber wie geht’s nun weiter? Jetzt einfach wieder auf die faule Haut legen, die diese Katze?

Nein, natürlich nicht, das habe ich nicht vor. Zweimal in der Woche 30 Minuten, daß ist jetzt mein Plan. Damit will ich erst mal über den Winter kommen, es hängt aber auch ein bißchen vom Wetter ab.

Nur werde ich jetzt nicht wieder über jeden Lauf berichten. So spannend ist es dann doch nicht. Wenn Ihr also hier demnächst nichts vom Laufen lest, heißt das ab sofort nicht, daß ich nicht Laufe.

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Orkan „Xaver“ bringt Schnee nach Schwerin

Wintereinbruch in Schwerin

Winter in Schwerin Anfang Dezember 2013

Orkan „Xaver“ ist hier in Schwerin zwar kein ausgewachsener Orkan, bringt aber zumindest Schnee mit und läßt den Wind im Hof kräftig pfeifen. Nun hat hier der Winter also auch wettermäßig begonnen, meteorologischer Winteranfang war ja bereits am 1. Dezember.

Auf dem Bild oben sieht alles noch recht idyllisch, ja fast weihnachtlich aus. Ein paar Minuten, nachdem ich das Bild aufgenommen hatte, frischte der Wind aber merklich auf und es begann wieder zu schneien. So sah das, was Orkan Xaver mitbrachte, hier im Hof aus:

Na gut, so stürmisch wie es klingt, war es nicht wirklich. Ich habe das Ganze noch etwas nachvertont. Aber der Wind war schon recht kräftig unterwegs. Wobei er im Hinterhof sowieso schwächer bläst, als auf freiem Feld. Aber ein Orkan war es hier eher nicht.

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